Wir bieten Ihnen klassisches Hatha Yoga und Faszienyoga in kleinen Gruppen an. 

Die Übungen umfassen körperliche Dehn- und Kräftigungseinheiten, Atemübungen (Pranayama) und eine Tiefen-Entspannung am Ende jeder Yogastunde. Zwangshaltungen im Alltag (langes Sitzen, nicht ergonomische Bewegungen, einseitige Bewegungen) führen zu Muskelverkürzungen und zum Verkleben der Faszie (Bindegewebe). Rückenschmerzen und starke Verspannungen sind sehr häufig die Folge davon. In der Folge kann Körperenergie nicht fließen, die Versorgung der Organe mit Nährstoffen wird erschwert. Unwohlsein und chronische Beschwerden stellen sich ein. Unser Übungskonzept – kombiniert mit energetischen Behandlungen - ist eine sehr effektive Prophylaxe.